Olahraga bagi yang "malas" olahraga

Pertanyaan ini selalu dilontarkan kepada yang malas olahraga. Harus olahraga supaya sehat. Terlalu banyak duduk tidak baik untuk kesehatan. Terlalu lelah kerja juga tidak baik untuk kesehatan. Jawabnya: tidak ada waktu untuk olahraga, terlalu sibuk kataku. Instruktur pun menjawab: "Saya mau tawarkan olahraga bagi orang malas berolahraga. Tidak lama 5-10 menit. Ibaratnya Anda dapat mandi dan makan selama 5-10 menit maka Anda pun bisa melakukannya. Gak percaya silahkan lihat di YouTube yah. Lihat ini ada artikelnya: http://www.vemale.com/kesehatan/97175-bisa-dilakukan-di-ruang-sempit-5-olahraga-ini-dijamin-efektif.html

Sumber: youtube.com/POPSUGARFitness

Malas berolahraga? Video ini tepat buatmu! Body workout selama 10 menit ini banyak dilakukan dengan posisi tiduran. Mom membutuhkan matras dan barbel saja kok. Tidak memerlukan tempat yang luas bukan?

Olahraga simpel yang bisa dilakukan di kamar hotel

Sumber: youtube.com/StreamFITtv

Lagi berlibur dan gak mau meninggalkan rutinitas olahraga? Mom bisa mencoba olahraga selama 12 menit yang dapat dilakukan di kamar hotel. Mom juga bisa mencobanya di kamar tidur lho.

Olahraga anti berisik yang bisa dilakukan di kamar

i kecil lagi tidur dan Mom ingin berolahraga? Don't worry. Latihan berikut ini bisa dipraktekkan di kamar tanpa membuat kegaduhan kok Mom. Meski gerakannya sederhana, namun cukup efektif untuk membakar lemak.

Olahraga di kamar, memanfaatkan benda-benda sekitar

Sumber: youtube.com/Sarah Fit

Jangan salah, dengan memanfaatkan benda-benda di sekitar, Mom bisa memaksimalkan body workout lho. Kursi dan buku, contohnya. Latihan ini sangat simpel dilakukan di kamar tanpa perlu banyak waktu, cuma 10 menit saja.